【子供に怒ってばかり】自分の時間どうやって作る?

毎日、家事・育児・仕事お疲れ様です!!

ママ・パパたちには自分だけの時間ってそうそうないんですよね。。。

あかばねもそうでした涙

そんなあかばねは【朝活】で解決しましたよ☆

ではどうぞ!

リベ大に出会いやりたいことが増える

出会いは突然!2020年11月 兄からLINEで

あかばね兄
あかばね兄

このチャンネル見たことある~!?

両学長 リベラルアーツ大学

この動画が送られてきました。

これがきっかけで、リベ大にどっぷりハマり時間があれば動画を見まくる日々。

無気力で、毎日生きていくことに精一杯だったあかばね。

ですが、日に日にやりたいことが増えていったんです!!

あかばね
あかばね
やりたいことリスト
  • リベ大視聴
  • 保険の見直し
  • 簿記の勉強
  • Twitter
  • せどりリサーチ
  • ブログ
  • 読書  

やりたいことたくさん!時間が欲しい!!

そんな中、モヤモヤ負のループに陥りました・・・

モヤモヤ負のループ

子供を早く寝かせて自分の時間を作りたい!!

と思うあまりに・・・

早く寝て!

寝ない

イライラ

怒る!

子供泣く(´;ω;`)ウッ…

自分も寝落ち

はい☆モヤモヤ負のループ完成です♪

やりたいこともできず、子供にも嫌な思いをさせ何も良いことはありませんでした。

あかばね
あかばね

やっぱり、今の状況で自分の時間を作るなんて無理だよ・・・

そんな期間がしばらく続いていました。

が!「価値観マップ」というものを知り変わったんです^^

価値観マップで今の自分と向き合う

価値観マップとは⇒リベラルアーツ大学に詳しく書かれていますが簡単に言うと【人生の軸】です。

自分は何を目標にしていて、どういう状態の時に幸せと思えるのか。

作成には、ひじょぉぉぉぉぉぉぉぉに時間がかかります。

あかばね
あかばね

今まで何も考えず生きてたんだなぁぁ・・・白目

と、何度も思考停止状態になりました^^;

そんな時間のかかる価値観マップですが、作成していくうちに見えてくるものがあります。

語りだすと長くなるのでこのくらいで笑

導き出した答え

あかばね
あかばね

あかばねの幸せとは「家族の笑顔・子供の成長」!!

ありきたりですが、やっぱりそれが自分の幸せなんだ!と再認識できました^^

今しかない子供との貴重な時間。

あかばね
あかばね

子供が起きている間は全ベクトルを子供に向ける!!
自分の時間は、夜ではなく朝に作る!!

こうして、あかばねの朝活が始まりました♪

あかばね的朝活を続ける3つの秘訣

  1. 朝活ではワクワクすることを!
    楽しみが待っていると自然と早起きできます。「遠足前夜理論」です笑
  2. Twitterに呟く!
    朝活頑張っている方がたくさんいるので励みになる。
    「朝活〇日目」と数えていくのも楽しみになる。
  3. 仲間を見つける
    Twitterでも仲間は見つかりますが、もっと身近に見つけられると◎
    あかばねは、夫が朝活するようになって一気に習慣化しました。

まとめ

負のプール真っ只中の時は、未来のことばかり考えすぎて今の幸せが見えていませんでした。

やはり何でもそうですが、バランスが大事なんだな。

朝活が習慣化してしまえばこちらのもの!

現在75日目のあかばね。40日目頃から気が付けば習慣になっていました。

あかばね
あかばね

「自分の時間なんてない。」と悩んでいるママ・パパ。

あなたのやりたいことはワクワクすることですか!?
ワクワクの内容であれば【朝活】オススメです♪

向き不向きもあると思いますが、挑戦してみましょう!

レッツ朝活♪♪

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